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# 新西兰的蔬菜“毛利南瓜” Kamo Kamo
- URL: https://www.kannz.com/kamo-kamo/
- Published: 2018-11-07T11:00:21.000Z
- Updated: 2018-11-07T11:16:51.000Z
- Author: KANNZ
- Tags: 新西兰知识, 新西兰植物, 新西兰美食, #wp, #wp-post, #Import 2024-06-20 15:55

新西兰的超市中有一种季节性的蔬菜，叫做 kamo kamo ，它实际上是一种南瓜属（Squash）的植物，在英文中被称作 winter squash，也就是“冬季南瓜”的意思。在全世界有许许多多种的南瓜，但是 kamo kamo 这个品种基本上只在新西兰有商业化的种植，所以它算是一种具有新西兰特色的、在其他地方吃不到的蔬菜。

kamo kamo 与其它的南瓜家族的兄弟姐妹们是一样的，都是“一种南瓜”，不过呢，大多数的南瓜都是在夏季成熟的，而这个新西兰特有的南瓜是在冬季成熟并在春季销售的，所以目前10月底11月份是最容易在新西兰的超市中见到这种蔬菜的。

![kamo-kamo](https://storage.ghost.io/c/af/a9/afa9d2e0-a715-4316-9ab3-f7b2c26c216f/content/images/wp-content/uploads/kamo-kamo.jpg)

**图片来源：免费的新西兰图片库 photo.kannz.com**

kamo kamo 的果皮比较的坚韧，而且形状有别于传统的南瓜，见站长在超市中拍摄的图片吧。其形状还算是规整，颜色深绿，有些棱，表皮没有毛但算不上光滑，食用之前需要把皮去除掉。

kamo kamo 是一种富含营养，但是热量却比较低的食物，也是复杂的植物碳水化合物和纤维的来源，非常的健康。维生素A/B/C家族在这种南瓜中可以大量发现，而且其较高的胡萝卜素、叶酸、脂肪酸、色氨酸等等含量让它快要变成超级蔬菜了。至于食用方法，与南瓜没有区别，可以煮、蒸、烤、切片炒等等，只不过这东西的价格比普通的南瓜稍微贵一点点哈，毕竟是一种季节性很强的“特种蔬菜”嘛：）