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# 如何在新西兰的冬季摆脱皮肤干燥症状？
- URL: https://www.kannz.com/relieving-dry-skin-in-winter/
- Published: 2020-05-13T23:00:13.000Z
- Updated: 2020-05-14T08:26:29.000Z
- Author: KANNZ
- Tags: 新西兰知识, 新西兰医疗, 新西兰生活, #wp, #wp-post, #Import 2024-06-20 15:55

转眼间，新西兰就入冬了，别看冬季的新西兰经常下雨，可其实在寒冷潮湿的天气下，很多人的皮肤出现干燥问题却很常见；如果你是在新西兰南岛的冬天则更甚。这通常是环境或基因造成的，身体任何部位都可能发生；无论你的原居地是中国的北方还是南方，到了新西兰几年后也都有可能发生冬季皮肤干燥。轻微的皮肤干燥会让你觉得皮肤紧绷，摸起来不顺滑；而严重的皮肤干燥，会在皮肤上留下印记，甚至是皮肤开裂。

如何在新西兰的冬季缓解皮肤干燥呢？

第一条，减少热水洗澡时间

泡澡或者热水冲澡，会让你的皮肤变得更加干燥；不要想当然的认为在热水中泡着会让你的皮肤滋润，恰恰相反，你的皮肤在高于自己体温的水中，只会不断的流失水分；冲澡时间在5-10分钟最佳，时间长了，只会让精神愉悦，但反而让皮肤增加负担。

另外，冬季由于气温低，洗澡最多一天一次也就够了，甚至两天一次也是完全没问题的，让身体分泌的天然油脂来滋润皮肤吧。

选用PH值中性的植物沐浴露来进行沐浴，而不要用有强烈香味的劣质洗澡用品，这些劣质产品虽然便宜，但是对皮肤没有好处。

洗澡后，还应该在身体上抹一些水润的或者轻微油性的保湿霜，来锁住皮肤里面的水分。同样的，这些保湿霜，请选用乳霜类型的植物成分的产品，新西兰的绵羊油产品或者是椰子油、橄榄油的润肤乳液都很好；而且价格平易近人。

第二，在房间里放暖气，但是温度不要调的太高或者太低；去室外注意保暖别吹风

适宜的环境温度，会让你的皮肤变得更加活跃，自然分泌出一些油脂来保护自己；如果环境温度太低，取暖基本靠“抖”，那么你的皮肤也不会分泌天然成分来防止皴裂。同样，太高的暖气温度也让你的皮肤失去水分。

去室外，长衣长裤多几层，既可以防止受凉感冒，也可以让自己的皮肤不会被冷风带走水分。

如果你的皮肤比较干有表面的角质层，可以考虑用一些轻柔的去除角质和死皮细胞的产品，让皮肤变得光滑一些；另外，去角质的产品一两周用一次也就足够了。

当然，你的家庭医生处也有大瓶子的润肤乳液，而且公立医疗系统还补贴这个产品，你不需要花钱，如果你的家庭医生发现你的身体皮肤很干燥，家庭医生会毫不吝啬的给你开两大瓶乳液的；这种乳液很好，没有任何异味，润肤效果相当不错。

第三，从食物中摄取抵抗皮肤干燥的营养成分

有许多含有天然脂肪的食物，能够健康你的皮肤。比如说，新西兰的牛油果，蜂蜜，花生酱，甘蓝，三文鱼，进口的坚果，牛奶等等，都可以让你的皮肤含水量提升，低于外界低温干燥侵袭的能力加强。

同时，应该少吃会让皮肤脱水的食物，最关键是减少盐分的摄入。另外，薯条炸鱼，汉堡炸鸡等等，尽量少吃。冬天里吃这些重口味高热量的食品确实有让人精神愉悦，但想想随后几天皮肤的干燥瘙痒，还是忍一忍吧。

如果皮肤干燥非常严重怎么办？

有些朋友在冬季里，皮肤干燥会非常严重，例如干裂、出血、瘙痒到夜不能寐，甚至起了湿疹，都是有可能的，这个时候，最好求助于家庭医生，适当的用一些含有激素的药膏，涂抹在身上来缓解瘙痒和干裂的痛苦。

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