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# 用新西兰买得到的原材料制作祛湿汤
- URL: https://www.kannz.com/use-simple-materials-drive-off-inside-moisture/
- Published: 2016-06-26T12:00:42.000Z
- Updated: 2016-08-02T11:07:26.000Z
- Author: KANNZ
- Tags: 新西兰知识, 新西兰生活, 新西兰购物, #wp, #wp-post, #Import 2024-06-20 15:55

冬季的新西兰，衣服被褥全天都是潮乎乎的，而这种外在的潮湿，也让人体内部的湿气比较厉害。如何判断自己身体里是否有湿气？如果你每天早上起床的时候觉得头上有东西裹着一样打不起精神、头发昏，人总是懒洋洋的不想动弹；或者刷牙的时候总觉得嘴里不爽、不干不净的；或者是早晨觉得小腿沉重，发酸发软；这些都是体内有湿气的明显表现。

网上有很多的“祛湿汤”、“利湿方”，祖国的传统医学博大精深，不少方子都非常有效；但是到了新西兰，不是所有的原材料都可以找得到的。看新西兰站长为您介绍几个祛湿汤，它们的配方在新西兰可以轻松买到，熬制也容易。

![use-simple-materials-drive-off-inside-moisture](https://storage.ghost.io/c/af/a9/afa9d2e0-a715-4316-9ab3-f7b2c26c216f/content/images/wp-content/uploads/use-simple-materials-drive-off-inside-moisture.jpg)

image source: google images

**薏米红小豆汤**

这大概是最流行的去除湿气的汤水了，原材料只需要两种，薏米和红小豆；薏米在华人超市大约10纽币/公斤，红小豆5纽币/公斤，每次各抓一小把，用小锅煮水半小时，然后喝汤吃薏米和豆豆即可；味道不错而且效果极佳，经常喝也没有副作用。

**薏米红小豆+**

在上面的薏米红小豆汤基础之上，还可以添加各种各样的新西兰买得到的原材料，来“对症下药”。

精神不振、睡不醒、脑袋累：+桂圆（华人超市买得到干桂圆）

失眠、烦躁、脸上起痘：+干百合+莲子（华人超市都买得到）

食欲不佳、怕冷、肾虚：+黑豆（就在华人超市绿豆的旁边）

身体虚弱、食欲降低、气短易生病：+山药（华人超市有冰冻的山药销售）

腹泻腹痛、糖尿病：+南瓜（洋人超市的比较好）

补血安神：+红枣/枸杞

**生姜煮水**

华人超市的蔬菜柜台都有新鲜生姜销售，买上一大块，每天切五六片、用小锅煮水10分钟，出来的生姜汤能够开胃、除湿；如果觉得味道不好，加点红糖（红糖在华人超市调料柜台有卖）。

**猪骨莲藕玉米汤**

猪脊骨（华人超市卖肉的柜台都有，很便宜），莲藕（华人超市冰冻品柜台），玉米（华人超市冰冻品柜台），胡萝卜（华人、洋人超市都有）；配料有生姜片、薏米、红枣。把猪脊骨用滚水煮一下撇去血沫后，再与生姜片、莲藕片、玉米段、胡萝卜块、薏米和红枣一起下锅炖烂即可，味道很好，冬季新西兰喝一碗下肚子祛湿又暖身。

以上几种汤制作都非常简单，原材料在新西兰的华人超市都能搞定而且价格便宜，由于没有药材在里面，您也不需要担心喝了以后对身体有任何的副作用。新西兰有些华人网站的文章让大家冬季喝绿豆百合汤祛湿，千万记得别喝因为这是夏天去湿热用的汤，新西兰的冬天湿冷喝这个会让身体变得更虚更冷。