如何在新西兰确认引发身体湿疹的原因?

新西兰知识 KANNZ 521浏览 0评论

湿疹也被称为异位性皮炎,是一种慢性皮肤病,会引起皮肤干燥、发红和发痒;新西兰的湿疹发病率很高,这是因为多种原因造成的,既包括免疫力不高和过敏原比较多,也有环境潮湿的因素,还有就是新西兰的年平均气温较低。一般认为容易患湿疹的体质和遗传有关,而且接触到过敏原容易发病,或者是在环境改变的时候易发病。除去正常的使用激素类、抗生素药物或者是口服药物来抑制湿疹之外,找到你身边的诱发湿疹的因素也十分重要。

湿疹的诱发因素很多,而且人与人都不一样。常见的,容易引起湿疹的外因素,包括衣物、化妆品、化学品或食物。如果在新西兰你会经常出现湿疹的问题,那么,你不妨用一个记事本,写下你接触的化学品和吃的食物。当湿疹发作时,在记录里查找,可能会更容易找出潜在病因。

衣物:有些面料会刺激皮肤,引发或加重湿疹。记录你的症状,如果发现某种面料会引发湿疹,那就停止穿这样的衣服。比如说,避开容易刺激皮肤引发瘙痒的紧身衣,和含有羊毛成分的衣物。选择轻薄透气的面料,比如棉、丝绸和竹纤维。另外,新买回来的衣服一定要洗一遍,晾干后再穿,洗涤的过程可以去除新衣服上的化学物和刺激物质。还有就是,尽量选择含有天然成分,或者 sensitive skin 成分的洗衣粉或洗衣液,有些时候,这些化学品在洗衣服的时候漂洗不干净,也容易刺激皮肤。

消毒剂:有些朋友习惯在洗衣服的时候加入衣物消毒剂,但请注意长期接触消毒成分的皮肤,也很容易起湿疹。

动物:有些朋友对猫狗的唾液、毛发过敏,碰到这些小动物,就可能引发湿疹,或者加重皮肤瘙痒的问题。

护肤品:有些药妆品和个人卫生用品里面的成分会引发湿疹,你需要选择不会刺激皮肤的乳液、乳霜、肥皂和化妆品,确保它们低敏感性,而且没有添加香精。通常来说,欧美人的化妆品更加刺激,而日本化妆品和护肤品中不太添加香精成分,更适合东亚人的肤质。

食物:有些食物或添加物也会引发湿疹,你也可以记录自己吃的食物,确认哪些食物会导致你发病。例如,海鲜,乳制品,坚果,花生酱等。有些食物虽然不会直接引发湿疹,但却会加重湿疹的病程,例如,羊肉、鸡肉、大葱大蒜、咖喱粉、辣椒等等,就是传统意义上的“发物”,吃下去会让瘙痒更严重。

洗澡水:用温水偏凉洗澡,不要用热水,而且最多只能洗10分钟。热水冲在湿疹的部位能够缓解瘙痒,十分舒爽,但是,水温高和接触水的时间太长容易造成皮肤干燥;继而导致更严重的湿疹问题。

环境潮湿:新西兰的冬季寒冷潮湿,湿疹在这种天气下高发,你可以考虑在自己家里安装几台抽湿机,将空气中过高的水含量降低,这样人体也能够更舒适,降低湿疹病程的严重程度。另外,抽湿机往往都有过滤能力,可以把冬季新西兰室内潮湿空气中的霉菌孢子过滤掉,霉菌有些情况下也能够引发湿疹。

压力:压力会引发湿疹,而且还会增加罹患其它疾病的风险,所以一定要减少压力。采取一些措施将生活安排得井井有条,减少压力和应对焦虑,例如经常的散步、运动、做瑜伽、冥想等等,都有助于身心放松。

causes-n-triggers-of-eczema

转载请注明:看新西兰 » 如何在新西兰确认引发身体湿疹的原因?

发表我的评论
取消评论

表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址