新西兰常见的尘螨过敏 dust mite allergy

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不少的新西兰华人朋友发现,虽然新西兰空气好,房间里面不会落土吃灰,但是每次收拾房间的时候,例如吸地毯、铺床单、整理衣服等等,就会出现鼻子痒痒、打喷嚏、眼睛痒痒、喉咙感觉怪怪的等症状;别怀疑,你这就是在新西兰时间久了,对尘螨过敏了。

尘螨过敏,英文 dust mite allergy,它是由“家尘螨”house dust mites 引起的,新西兰很常见的人体过敏原因。

屋尘螨(简称 HDM)几乎在所有人类活动的场所中都可以发现,是全球最常见的过敏源之一。症状包括哮喘,特应性湿疹和过敏性鼻炎。与许多其他国家相比,新西兰的屋尘螨问题似乎更大。这是因为尘螨在新西兰的温带和潮湿气候下,特别是在潮湿的家中可以疯狂繁殖、异常的活跃。

屋尘螨是微小的寄生虫,它是拥有八足的节肢动物,依靠人类每天脱落的死皮细胞上生活。它们实质上将这些死皮细胞消化吸收并转化为微小的灰尘颗粒,这是导致所有问题的空气中过敏原。尘螨更喜欢温度在18 -24°C左右,湿度为75%到80%的环境,而恰巧新西兰就提供了这样的环境。因此,屋尘螨等于在新西兰的各个地方,都找到“最佳宜居”的地方。当湿度下降到50%以下时它们会死亡,通常在干燥的气候中不会发现;这也就是为什么,例如中国大陆北方地区,在冬季人体的也会发干脱皮出现皮屑,但是却很少有人出现过敏的原因。

湿度是家庭内部和外部屋尘螨流行的关键因素,而越是环境潮湿的家庭中,屋尘螨的浓度较高;可是没有办法,潮湿的房屋在新西兰是一个普遍存在的问题,尤其是冬季,屋内的湿度经常能够在80-90%之间。

由于尘螨喜欢人类的死皮细胞,所以在你觉得最干净的枕头、床垫上,以及你觉得不太干净的地毯和布艺家具中都会经常发现尘螨颗粒。当你在地毯上行走或吸尘,坐在布艺家具上或更换卧具、铺床单、叠被子、弄枕头的时候,尘螨们就会被“带起来”漂浮在空中。等待一段时间,尘螨们又会慢慢地落下,重新聚集在地毯、床单、枕套、被套之上。越是人睡过的潮湿的卧具,尘螨也就越多。

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新西兰的尘螨过敏

尘螨是新西兰最常见的过敏原来源,尤其是在沿海地区,因为空气湿度更高嘛! 尘螨过敏的患病率与长期暴露于过敏原有关,随着对尘螨过敏原暴露的增加,过敏发展的累积增加。一些研究表明,以每克粉尘2微克过敏原的水平,过敏症将开始发展(患者变得敏感);每克粉尘中大于10微克尘螨过敏原时候,过敏患者可能会出现症状。

另一项对儿童尘螨原致敏作用的研究发现,在婴儿的第一年,其致敏度较低(约0.05%),但孩子年纪长大到3岁时,体抗力增加,对尘螨浓度的忍受力可以提升到接近2%。有证据表明,对室内尘螨敏感的儿童可能会继续发展为哮喘;所以,建议将尘螨过敏的主要预防重点放在预防婴儿过敏方面。

有许多公共卫生战略可以提高新西兰的住房标准,包括房屋隔热层和冬季供暖设施的使用;现在,新西兰针对房东和新房的法规要求更高的标准,以确保“健康的房屋”。希望随着时间的流逝,与住房状况不佳相关的呼吸道疾病和其他疾病,以及引起过敏性鼻炎,特应性湿疹或哮喘的尘螨过敏将大大减少。

屋尘螨过敏的症状

对于屋尘螨过敏的症状通常是全年发生的,尤其在接触卧具的夜间通常会加重症状,但是当患者未暴露于尘螨浓度高的环境时,症状可能会消失。比如说,在办公室或者学校、亦或者是开放的室外空间,屋尘螨的浓度就会大大降低,过敏症状也就消失了。

怎么判断你对屋尘螨过敏?症状是什么?

  • 鼻子阻塞、鼻粘膜充血导致鼻塞
  • 瘙痒,通常在鼻子,嘴,眼睛,喉咙或皮肤
  • 眼睑浮肿
  • 打喷嚏
  • 哮喘,咳嗽,呼吸困难
  • 湿疹(炎症性皮肤病)病情加重

根据科学研究发现,屋尘螨导致的过敏,会严重影响人类的睡眠质量。屋尘螨过敏还可能导致:

  • 睡眠障碍
  • 疲劳
  • 注意力和专注力降低
  • 活动能力受限
  • 决策能力下降
  • 手眼协调能力受损
  • 容易忘事
  • 易怒
  • 驾驶机动车事故概率增加
  • 在工作或者上学的时候更容易受伤

如何降低屋尘螨过敏对自己带来的伤害呢?

患有HDM过敏的人及其家人可以采取多种策略;降低过敏的治疗分为三大类:

  • 控制过敏症状的药物,比如说口服的抗组织胺药物,或者是鼻子喷剂
  • 减少尘螨浓度,比如说经常洗地毯、洗床单被罩和枕套
  • 免疫疗法(请注意,绝大部分免疫疗法在新西兰是自费的)

而从根源上“降低”家中屋尘螨浓度的方法,包括:

  • 更频繁的清洗卧具
  • 洗地毯
  • 清洗布艺家具
  • 降低室内湿度(使用抽湿机)
  • 冬季在屋内使用电暖气等加温设备
  • 室内通风设备
  • 卧具更换人造高密度纤维产品,让尘螨无法生存和穿越缝隙
  • 防尘满罩
  • 儿童玩具清洗,或者将不好清洗的玩具放在冰箱冷藏里面“冻死”尘螨
  • 使用带有 HEPA 的吸尘器定期真空吸尘,并确保把吸尘的脏污倒在户外的垃圾桶中
  • 定期清洗窗帘

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