新西兰的植被覆盖率极高，空气清洁，在如此干净的环境下，人们反而更容易由于一些原因产生过敏现象；花粉热就是新西兰很常见的一种过敏症状。花粉热，英文名称Hay Fever，如果您在新西兰境内生活将会经常听到这个词组；花粉热也可以叫做“枯草热”或是“干草热”，它是一种由花粉引起的过敏性鼻炎。
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花粉热Hay Fever症状和治疗
花粉热的症状与感冒十分相似，症状包括眼睛搔痒、鼻部痒、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏和流清水状白色鼻涕（流鼻水）等等，并且还会间歇性反复发作。在发作的时候鼻粘膜苍白水肿，严重时候还会引起荨麻疹、鼻窦炎、哮喘或是耳部感染。
由于花粉热是自身免疫系统出现过激反应所导致的，所以没有什么好办法来根治，只能使用药物进行舒缓。如果您已经产生了花粉热的症状，并且已经让您夜不能寐影响生活质量，您可以到您的家庭医生处与他们说您有Hay Fever的症状，家庭医生会根据您的身体情况为您开一些舒缓症状的抗组胺类的药物，这些药物吃了以后会产生轻微的倦怠感，但是也压制了您身体对于花粉产生的变态反应（过敏）。在新西兰的药房中，大部分抗过敏药、尤其是抗花粉热类型的过敏药都是可以不用看医生，直接购买的；如果您的症状比较严重需要长期服用抗过敏药，那么还是看医生比较好，因为可以享受药费补贴。
花粉热Hay Fever原因
花粉热是一种人体自我保护的免疫机制所产生的排斥反应，它的成因很多，但主要有以下三个成因：
- 因先天性气管毛病，使鼻腔对天气变化、花粉、尘埃或特定致敏原产生过敏反应
- 后天性致敏原因，例如因为空气污染（这个在新西兰就可以不算了）、药物、花粉等致敏原的长期刺激而致病
- 一些神经性疾病也可诱发花粉热，例如，新西兰人群中常见的抑郁症或忧郁症
花粉热Hay Fever的预防
如果您在新西兰境内生活并被花粉热所困扰，那么，为减少鼻敏感发作及缓和病发的征状，您必须从改变日常生活习惯开始，避免令病情恶化。为了减轻或避免花粉热对您的骚扰，您在日常生活中要注意到以下事项：
- 保持家居环境清洁，乾爽及空气流通，必要的时候家中安装空气净化机
- 避免使用地毡或厚窗帘布，从而减低家居中滋生尘虱的机会
- 您家的花园避免种植会开花的植物，减少花粉所引致的鼻敏感
- 避免接触动物的毛发及皮屑，尽量避免养宠物
- 定期清洗枕头、床单，避免尘螨在室内滋生
- 避免穿着羊毛衣物及接触绒毛玩具
- 化学物品如化妆品、油漆、樟脑、杀虫剂等气味，会刺激鼻黏膜使病情恶化
- 发病期间要注意不要吃生冷、冰冻、海鲜、羊肉、韭菜、葱姜蒜等等“发物”
- 每天多多补充水分
- 精神压力、紧张情绪和过度疲劳、容易诱发鼻敏感，因此每日有充足的休息是十分重要的
- 如果必须要去植物和花粉密集的地方，出门前先戴上口罩
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