如何使用漱口水 Mouthwash？

新西兰的超市中，牙膏和漱口水通常放在一起进行销售；不过看新西兰站长发现很少有华人朋友选购漱口水，可能是因为我们华人吃的东西比较容易“塞牙”或者是长期形成的使用牙膏牙刷的习惯难改吧。其实，正确使用漱口水能够清新口气，预防龋齿，治疗牙龈发炎，而且它对于牙齿缝隙和口腔深处牙齿表面的清洁效果比牙膏牙刷的摩擦还要好；更何况，漱口水不会对牙齿的表面造成伤害（长期的牙刷摩擦会磨损牙齿表面的）通读本文，带您了解如何在新西兰正确购买和使用漱口水，以促进口腔健康。

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新西兰的超市中，能够买到的常见漱口水品牌也就是两三种而已，都是国际上大公司生产的大品牌，而且效果而言大同小异（其实价钱也都差不多），漱口水可以帮助您：

• 掩盖口中的食物气味，华人朋友有时候会吃一些味道比较重的菜肴（例如大蒜、韭菜等），那么漱口水可以快速帮助掩盖掉这些气味
• 掩盖自身的口气，有些朋友有牙周炎或者胃炎，造成口气不佳，漱口水的香气虽然不能彻底解决这个问题但是能让您在一两个小时内口气无忧
• 杀灭口中的细菌，市场上的漱口水都含有抗微生物的杀菌（消毒）成分，杀掉了细菌抑制了细菌的再生，能够减轻牙龈发炎，减少牙齿表面的牙菌斑
• 部分漱口水含含有氟成分，能够帮助预防龋齿，减轻延迟的磨损，预防龋齿的形成和扩大；不过鉴于科学家对于加氟牙膏、漱口水的争议，含有氟化物的漱口水会特别标明出来
• 有时候吃的太好造成口腔溃疡、发炎、牙齿红肿、牙齿疼痛等等“嘴里的”问题，都可以使用漱口水来辅助治疗，比牙膏牙刷的效果好多了
• 漱口水比牙膏牙刷方便携带使用起来也更快速，可以购买小小瓶的随身携带快速解决口气问题（例如，在上班的时候，感觉有口气去一下厕所30秒钟就能解决问题）

漱口水怎么使用呢？特别简单，就是拧开盖子，含一口在嘴里，漱口30秒左右，可以更长时间也可以稍短，因人而异不需要拘泥特定的时间长度；漱口完毕后吐出去即可，不需要再使用牙膏牙刷（当然也有说法是先刷牙再使用漱口水，貌似多此一举），也不需要再用清水漱口了。吐到水池里面的漱口水需要用清水冲一下水池，因为漱口水往往都有颜色，如果不冲洗的话会在水池上留下痕迹（当然了，刷的掉哈，不过干了以后需要你用力刷咯~）

漱口水可以完全替代牙刷牙膏吗？答案是：不建议完全取代，每天可以减少一次刷牙而采用漱口水代替，是完全没有问题的，但是还要保持至少一次牙膏牙刷的传统清洁方式。使用漱口水的时候注意不要吞咽漱口水，不要超量太多使用漱口水，更不要给儿童使用漱口水（比较刺激）；另外就是使用之前要详细的阅读漱口水瓶子上的使用说明。

漱口水在新西兰卖的贵吗？不贵，常见的漱口水6、7块钱不到一瓶子，还有更大瓶装的更为划算，比起牙膏牙刷来说漱口水的使用成本还是稍高的，但是这问题就见仁见智了，因为漱口水能够带来与牙刷牙膏完全不一样的一种清洁体验（看新西兰站长亲测认为漱口水的清洁效果明显更为彻底），怎么样，去超市买一瓶试试吧？