新西兰知识
在新西兰,减轻花粉症的困扰
在新西兰境内有很多可以导致人体过敏的花粉飘荡在空气中,尤其是春、夏两个季节更是严重;遗憾的是,近些年来,人类对于花粉症的抵抗力不仅没有提高,反而有下降的趋势;在新西兰生活的华人朋友,相信有很大一部分都多多少少被花粉症所困扰,那么,如何减轻和预防花粉症为您在新西兰的生活带来的困扰呢? image source: pixabay 全副武装 * 戴口罩、减少花粉的吸入,据统计,哪怕是最普通的口罩,也可以降低一半以上的花粉吸入量,而吸入的花粉是最容易骚扰人体免疫系统的 * 戴眼镜,眼睛瘙痒往往也是花粉症的表现,戴眼镜能够降低花粉对于眼部的骚扰 * 尽量穿表面光滑的衣服,例如涤纶等等衣物,不容易把花粉沾染回家 * 进屋之前,拍拍衣服和头发,将附着的花粉拍掉,防止带入室内 * 戴帽子 * 进入室内就洗脸、洗眼睛、漱口、清洗鼻腔 * 下雨后再开窗通风,这时候空气潮湿花粉不容易随风进入室内 注意饮食 * 降低肉类的摄入,降低重口味、重油的餐饮 * 减少牛奶的摄入 * 不要喝酒 * 多吃蔬菜 * 喝脱脂酸奶,乳酸菌可以改善肠胃环境,有效抑制免疫细胞的过度反应 * 生姜