新西兰冬季到来如何预防感冒?

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新西兰这个高纬度的岛国,冬长夏短,天气说冷就冷,进入五月以后,湿冷的天气让很多人得了感冒,而感冒渐渐的又从一个人身上传染到了另一个人身上,变成了流感病毒。感冒病毒盛行的时候,很多人都会受到它的袭击,不能上班、不能上学、不能挣钱、还要花钱看病吃药难受好几天卧床在家。其实,不论任何疾病,都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果,如果机体抵抗力强于致病因素的作用,那么机体就会非常健康,反之,则会发病。那么,在新西兰进入冬季之初,如何提高免疫力,预防感冒呢?

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白天喝盐水,晚上蜂蜜水

天气变冷后,尽管新西兰的空气湿度会明显变大但是不管是大人小孩皮肤反而都容易干燥,尤其是嗓子眼和嘴唇、口腔中的感觉更明显;上呼吸道干燥绝非好事情,感冒病毒会随着呼吸进入,侵入你的肌体。很多人会大量补水,可是你知道吗,这补水也是有着“小窍门”的,传统的中医之中就有对付冬季的饮食良方:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。在白开水中加入少许食盐,让身体更容易“Hold”住水分。而到了晚上,来一杯新西兰的曼努卡蜂蜜温水,这既是补充人体水分的好方法,又是养生防感冒、抗拒衰老的良方,同时还可以防止冬季饮食热量变高而引起的便秘,一举多得。

吃点维生素C

维生素C能够快速提高人体的免疫力,每天服用500毫克到1500毫克之间,免疫力能够得到极大的增强,而且不会对身体产生额外的负担。其实并不需要购买更为昂贵的复合维生素片,超市中十几块钱一大瓶的维生素C就能很好的帮助你。十几块钱的维生素C够一个人吃一个冬天的了,这点“投资”还是划算的吧?

红茶漱口可以预防流行性感冒

茶里含有的儿茶酚,而儿茶酚是种抗氧化剂,在红茶中的含量非常高。这种物质有助于抑制人体内氧自由基的活动,能帮人体抵抗外界病毒,帮我们远离感冒。研究证明,红茶浓度达到5%就能完全杀死感冒病菌。我们平时喝的红茶对于预防感冒来说,就足够了。具体做法是将红茶含在嘴里半分钟,然后吐出(能咽下去的英雄请自便),这样重复两三次即可。红茶哪里找?太简单了,任何超市和便利店都有,几块钱纽币一盒的红茶包有一百个,别告诉站长你买不起,每天拿出两个来,泡泡、喝喝、就算不喜欢红茶的味道漱漱口也好啊,总比感冒强。

减少公共场合的逗留时间,戴口罩、勤洗手

公共场所人员众多、身体情况复杂,也是流感传播的温床,再加上空气流通不畅,很容易就会被别人传染上感冒,所以,尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。当然,外出回家以后,也要多洗手,预防病从口入。还有,冬季的公共交通工具上(公共汽车、火车、轮渡)那简直是流感病毒的“大本营”,所以一定记得,在公交车上戴口罩、下车要洗手,如果旁边的乘客有感冒的症状,换个位置吧,实验证明距离感冒患者一米以内“中招”的可能性特别高。

姜水泡脚防感冒

生姜很便宜,四处都有的卖,每天切点姜片,放入开水中浸泡再倒入洗脚盆中,等待水温适宜后泡脚,有很好的祛寒作用。尤其对于已经表现出怕冷、哆嗦等寒症的朋友们,用此方法可以防止症状进一步发展。所以,用生姜水泡脚能起到驱寒作用,可以提高体温,增强免疫力,预防感冒。

保持心情舒畅、及时减压

压力是致使免疫力下降的一个重要原因,新西兰的华人朋友们大多面临巨大的工作、学习、生活压力,独在异乡为异客,冬季这里的天气又是让人郁闷的很,终日阴雨连绵,这时候外界和内在产生的压力会将你推向抑郁的边缘。抑郁之前,很可能你的身体免疫力下降的很快,感冒病毒不找你又找谁呢?如何排解冬季的抑郁症状,请看这篇文章。

规律饮食、早睡早起

如果生活不规律,饮食不规律或者饮食中有太多的油腻、沉重之物,你的身体也会随之变得脆弱起来。站长知道冬天大家都喜欢吃点热量高的、口味口感厚重的食物,但是这些食物往往会给身体造成额外的负担,拉低你身体对于感冒病毒的“防御指数”。所以,早睡早起,清淡饮食,就能够帮助你在抵抗新西兰冬季流感的战役中多一道砝码。

必要的情况下提前接种流感疫苗

如果经常接触流感病患者或者经常会出现在公共场所,那么不妨接种流感疫苗,即便是自费也没多少钱,35-40纽币肯定是搞定了,联系你的家庭医生就可以很快搞定这个事情,不过流感疫苗也不是100%都能够预测准当年的流感趋势的,目前新西兰的统计数据表明流感疫苗的有效率在60%左右,而且有些人初次接种流感疫苗反而会直接发烧几天,所以这个就放在最后了,大家根据自己的自身情况来决定是否要接种吧。

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奥克兰市中心将有新学校

奥克兰市中心将有新学校

奥克兰市中心即将迎来一所全新的私立学校——City 0-10,计划从新入学学生(Year 0)一路教至10年级(Year 10),最快将在今年Term 4开课。 这所新学校的目标是为市中心家庭提供合理学费、全球领先的课程。 每班人数控制在不超过25人,预计未来将有最多250名学生就读。 这所学校由教育顾问公司Innovative Education Consultants负责人Alwyn Poole发起。他曾参与创办多所特许学校(charter schools)。 Poole在Facebook上首次表示:“我们希望能在今年第四学期开课——最迟也将在2026年第一学期开始。从Year 0到Year 10全部年级开班。” Poole指出,目前奥克兰市中心有57,000户家庭,却连一所学校都没有。 这意味着许多家庭不得不将孩子送出市中心上学。“这很不合理,我们希望填补这个空白。” 他透露,除了City 0-10外,他们也计划在未来设立另一所Year 11至Year 13的高中部学校,并已选好场地。 Poole坦言,他本希望该校能成为“特定性质学校”(designated ch

By 新西兰生活快讯
新西兰ACC拟收紧审批流程

新西兰ACC拟收紧审批流程

新西兰意外伤害赔偿公司(ACC)计划收紧理赔流程、提高管理效率,减少长期领取周薪赔偿人数。 作为国家保险机构,ACC已承诺要实现“极具雄心”的目标——让伤者更快康复并重返工作岗位。 ACC的官方目标确定将长期(超过一年)周薪赔偿人群的年增长率,从2023/24年度的13%,降到2025/26年的6.6%,再在后一年继续降至3.8%。 这意味着需要在伤害预防和康复成效上大幅提升。 此外,ACC还计划让新事故的预期终身成本下降。在2023/24年度,这一成本反而增长了12.5%。 2023/24年度,ACC共登记了超过200万起理赔申请。 为了避免理赔量持续超过新西兰人口增长速度,ACC将采取措施放慢理赔数量的增幅。 这些承诺都写进了ACC本周公布的年度服务协议中。 ACC表示,要达成上述目标,机构本身需要经历一次深刻转型,内容包括:改变理赔管理方法和运营模式;统一严格执行赔偿范围边界;提高员工能力和人力资源储备;大幅采用信息化、自动化技术。 接下来几个月,ACC部长Scott Simpson预计将公布他的“扭转计划”,为ACC实现上述改革目标提供细化路线。 短期内,重

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通知:启用中国领事APP公证预约预审

通知:启用中国领事APP公证预约预审

中国驻新西兰使领馆今天发布“关于启用‘中国领事’APP公证预约预审功能的通知”。 通知说,为便利海外中国公民便捷高效办理公证业务,提高办证效率,中国驻新西兰使领馆将自2025年7月8日起启用“中国领事”APP公证预约预审。申请人需将“中国领事”APP升级到最新版本,选择“公证办理”业务模块,完整、准确填写个人基本信息,填选公证信息并上传相应材料。 预审通过后,申请人可预约到馆办理时间,并按照预约时间到馆办理公证业务。 通知强调,为避免缺少必要证明材料影响公证办理进度,需在“中国领事”APP预审通过后,再携相关材料到馆提交公证申请。 “中国领事”APP可通过手机应用商店或扫描下图中的二维码下载。

By 新西兰生活快讯
“炸弹气旋”即将抵达新西兰

“炸弹气旋”即将抵达新西兰

已在澳大利亚东海岸造成大范围影响的“炸弹气旋”(bomb cyclone)将从周四开始影响新西兰。 澳大利亚新南威尔士州正在经历罕见且急剧增强的风暴系统,导致大范围洪水、破坏性大风和电力中断。 悉尼机场今日启动了地面延误计划,启用单跑道运行,数十架航班被迫延误或取消。 澳洲气象局称,这个“炸弹气旋”(也称“爆发性气旋”)系统形成得非常靠近陆地,带来的破坏力近年来罕见。 这一气旋从周四开始影响新西兰。 新西兰MetService已对北地、奥克兰等地发布大雨预警和强风预警,预计周四将出现雷暴、大雨、强阵风和海上危险浪涌,可能引发局地洪水和交通中断。 新西兰地球科学研究所Chris Brandolino表示,澳洲这个低压系统将移向新西兰,带来大范围强降雨,与上一周的强降雨相似。 在澳大利亚,一些人将其称为“炸弹气旋”——一种在短短几天内急剧增强、从无到有迅速形成的系统。 新西兰本轮主要降雨将从周四开始,预计全国多地都会出现降雨。 Brandolino指出,这个低压系统带来“高空大气河流”——大量暖湿空气流入,将为新西兰带来显著强降雨。 预计北岛最受影响的地区将是北地、奥克

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