当季节更替时，您是否经常发现自己会不自觉的吸鼻涕？新西兰山清水秀，植被茂密，但年均花粉浓度实在太高，是一个过敏症高发的国家。过敏症，在新西兰导致每年有超过100万人次需要去家庭医生处、或者到药店购买抗过敏的药物（主要是抗组织胺药物）。而在季节交替的时候，过敏现象则更是常见，比如说新西兰的冬末春初，万物复苏之际；或者是春末夏初，百花争艳的季节。
季节性过敏，英文叫做 seasonal allergy，当然，由于大部分人都是“吸鼻涕”，所以，有个更好的口语化的形容，叫做 seasonal sniffles 。
季节性过敏是由常见的过敏原引起的，如花粉、草、杂草种子和霉菌孢子。 当您想到季节性过敏时，您可能会立即想到春天，对不对？但根据您对什么过敏，您也可能在夏季或秋季、乃至于冬季出现季节性过敏。
季节性过敏的症状千差万别，因人而异。 最常见的症状之一是鼻炎，这种情况会导致鼻子内肿胀和充血，为了“排”异物，你的鼻子就会自动流鼻涕，或者有强烈的流鼻涕的感觉。 除了鼻炎，您可能还会遇到季节性过敏的其他症状，例如：
- 打喷嚏
- 鼻子不通气，堵塞
- 咽喉痛
- 眼睛发红发痒
- 喉咙和/或耳朵发痒
- 咳嗽
- 发烧
- 皮肤起疹子
- 烦躁或疲劳
花粉和草粉在空气中无处不在，随风飘荡，而且可以悬停在空气中长达几十天之久，患有过敏的人，如何才能预防季节变更的时候，更加严重的过敏现象呢？
最基本的原则，是避免接触过敏原；如果无法避免，至少也可以降低接触到过敏原的浓度，这里有一些重要的方法，应该都做到：
- 保持门窗关闭（在家的时候）
- 保持车窗关闭（开车的时候）
- 在户外戴口罩，如果有N90/95则更好
- 当天气预报显示气温高、空气稳定、花粉浓度高的时候，避免去户外
- 睡觉前洗头沐浴，将身上残留的过敏原洗掉
- 避免接触宠物（猫狗身上的过敏原更多）
- 卧室里加一台空气净化机
如果已经做了最大的努力，但是依然出现比较严重的过敏现象，影响了生活质量，你可以去GP（家庭医生）处寻求药物帮助，新西兰对过敏药物实行全补贴，家庭医生一次可以给你开90天的对抗过敏的药物，包括口服的抗组织胺药物和喷鼻喷雾（类固醇类），以及抗眼部瘙痒红肿的滴眼液；若耳道有过于瘙痒的问题，还有专用的滴耳液（这个药物国家不补贴，自费）。
另外，如果症状集中在鼻子的部分，可以考虑使用纯净水，或者生理盐水，每天冲洗鼻腔；部分人可能无效，但是大部分人都能收获不错的效果；冲洗鼻腔最开始的几次会觉得很难受，但是找到窍门后，就不会觉得很难受，洗完鼻子后会很舒服。
最后，站长把几种常见的药物的英文列出来：
- antihistamines 抗组织胺药物，口服，比如说 Loratadine 氯雷他定，Cetirizine 西替利嗪，Fexofenadine 非索非那丁
- corticosteroid nasal sprays 皮质类固醇喷鼻喷雾剂
- corticosteroid – Otic route 耳道皮质类固醇滴剂
- decongestants 短期内使用的减充血程度的药物
