新西兰季节性过敏 Seasonal sniffles

新西兰季节性过敏 Seasonal sniffles

当季节更替时,您是否经常发现自己会不自觉的吸鼻涕?新西兰山清水秀,植被茂密,但年均花粉浓度实在太高,是一个过敏症高发的国家。过敏症,在新西兰导致每年有超过100万人次需要去家庭医生处、或者到药店购买抗过敏的药物(主要是抗组织胺药物)。而在季节交替的时候,过敏现象则更是常见,比如说新西兰的冬末春初,万物复苏之际;或者是春末夏初,百花争艳的季节。

季节性过敏,英文叫做 seasonal allergy,当然,由于大部分人都是“吸鼻涕”,所以,有个更好的口语化的形容,叫做 seasonal sniffles 。

季节性过敏是由常见的过敏原引起的,如花粉、草、杂草种子和霉菌孢子。 当您想到季节性过敏时,您可能会立即想到春天,对不对?但根据您对什么过敏,您也可能在夏季或秋季、乃至于冬季出现季节性过敏。

季节性过敏的症状千差万别,因人而异。 最常见的症状之一是鼻炎,这种情况会导致鼻子内肿胀和充血,为了“排”异物,你的鼻子就会自动流鼻涕,或者有强烈的流鼻涕的感觉。 除了鼻炎,您可能还会遇到季节性过敏的其他症状,例如:

  • 打喷嚏
  • 鼻子不通气,堵塞
  • 咽喉痛
  • 眼睛发红发痒
  • 喉咙和/或耳朵发痒
  • 咳嗽
  • 发烧
  • 皮肤起疹子
  • 烦躁或疲劳

花粉和草粉在空气中无处不在,随风飘荡,而且可以悬停在空气中长达几十天之久,患有过敏的人,如何才能预防季节变更的时候,更加严重的过敏现象呢?

最基本的原则,是避免接触过敏原;如果无法避免,至少也可以降低接触到过敏原的浓度,这里有一些重要的方法,应该都做到:

  • 保持门窗关闭(在家的时候)
  • 保持车窗关闭(开车的时候)
  • 在户外戴口罩,如果有N90/95则更好
  • 当天气预报显示气温高、空气稳定、花粉浓度高的时候,避免去户外
  • 睡觉前洗头沐浴,将身上残留的过敏原洗掉
  • 避免接触宠物(猫狗身上的过敏原更多)
  • 卧室里加一台空气净化机

如果已经做了最大的努力,但是依然出现比较严重的过敏现象,影响了生活质量,你可以去GP(家庭医生)处寻求药物帮助,新西兰对过敏药物实行全补贴,家庭医生一次可以给你开90天的对抗过敏的药物,包括口服的抗组织胺药物和喷鼻喷雾(类固醇类),以及抗眼部瘙痒红肿的滴眼液;若耳道有过于瘙痒的问题,还有专用的滴耳液(这个药物国家不补贴,自费)。

另外,如果症状集中在鼻子的部分,可以考虑使用纯净水,或者生理盐水,每天冲洗鼻腔;部分人可能无效,但是大部分人都能收获不错的效果;冲洗鼻腔最开始的几次会觉得很难受,但是找到窍门后,就不会觉得很难受,洗完鼻子后会很舒服。

最后,站长把几种常见的药物的英文列出来:

  • antihistamines 抗组织胺药物,口服,比如说 Loratadine 氯雷他定,Cetirizine 西替利嗪,Fexofenadine 非索非那丁
  • corticosteroid nasal sprays 皮质类固醇喷鼻喷雾剂
  • corticosteroid – Otic route 耳道皮质类固醇滴剂
  • decongestants 短期内使用的减充血程度的药物
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