新西兰的夏季，太阳光格外强烈，而在太阳光中，又含有大量的能伤害人体的紫外线。紫外线分UVB、UVA两种。UVA波段，波长320到400微米，又称为长波黑斑效应紫外线。UVB是户外紫外线，对包括人类在内的生物产生不同的生物效应，人们在室外活动时UVB直接射入皮肤。UVB的伤害和防护已经得到相当深入的研究，它可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红，在新西兰，这个晒伤的时间非常短，短到可能只需要15分钟；而现市场上绝大多数防晒品都是针对UVB防护型的，SPF就是UVB防护能力的标志。
众所周知，新西兰地处南半球，位于地球臭氧洞的边缘，失去了臭氧层的吸收，新西兰的紫外线在夏季格外的强烈，所以新西兰也是全世界皮肤癌症发病率最高的国家之一，新西兰人也是随处都能买到SPF数值很高的防晒霜。但是你知道，什么是“防晒悖论”吗？
“防晒悖论”（sunscreen paradox），指的是那些更了解紫外线暴露风险并采取防护措施（涂抹大量防晒霜）的人，也会更频繁也更长时间地暴露于阳光下，反而更容易频繁晒伤并最终在多年后出现皮肤癌。这些“业余防晒专家”误认为自己做好了防晒措施，不需要惧怕阳光，于是乎便有了一种虚假的安全感。然而，许多研究数据都表明，“业余”就是业余，不仅让自己过度暴露在紫外线下，而且自己很自豪的涂抹防晒数量，还可能很不够。
所以，请朋友们注意，最好的防晒，是别晒；最好的夏季户外游乐方式，是躲在阴凉下面；而不是抹上一大堆白白腻腻的防晒霜后，把自己扒光光像是抹了酱料的烤乳猪一样，暴露在阳光之下。
用一句俗话说，不作死就不会死；用一句老话说，淹死的都是会游泳的。
最后，让你宽心一点的是，亚洲人由于肤色的问题，同等条件下，比肤色白的人种更为不容易晒伤，同时东亚人患上皮肤癌的可能性在同等紫外线暴露条件下也比白色人种更低许多。
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