注意：这个周末，新西兰进入夏令时，北京时间+5

一年两度的夏令时调整又来了，这意味着新西兰的夏天也不远了！

本周日（9月29日）凌晨2点，新西兰正式进入夏令时。

届时新西兰将略过凌晨2点，而直接跳到凌晨3点。这意味着大家到时将“少睡一小时”，同时新西兰与国内的时差，也将拉长到5个小时。

此次夏令时的结束时间为2025年4月6日星期日凌晨3点。

手机、电脑、PAD、服务器等等电子设备，如果已经开启了“自动调整夏令时”功能，将自动调整时间；如果关闭了此功能，则需要自己手动调快一个小时；手表、电子表、挂钟、座钟等等传统计时器的指针，就需要手动调整了。这种一年两次调整时间的做法，一直以来争论不休。这几年，更多人开始呼吁统一时间——不要再变来变去了。

目前，世界上大约三分之二的国家都不再实施夏令时，只有那些接近地球两极，更受季节性日照变化影响的国家还仍然采用。还有的国家之前取消了夏令时，如今又呼吁恢复的，巴西就是一个。

“恢复夏令时是紧迫的现实”

巴西于1931年设立夏令时，从1985年起一直实行到2019年。2019年4月，巴西上届政府以夏令时无法节约能源为由，决定废除夏令时。到今年，巴西国家电力系统运营商 (ONS) 建议联邦政府恢复夏令时，因为该国的电力系统快撑不住了。今年巴西面临严重干旱，发电受到了影响，电价也被推高，恢复夏令时有望节省能源。

如果能在11月至2月期间将时钟向前拨一小时，夏令时可以利用更多的日照时间，并缓解傍晚时分高峰用电的压力。巴西矿业和能源部长表示，国家电网建议恢复夏令时，代表能源委员会已经批准了这一潜在举措。

此前他曾经表示“恢复夏令时是紧迫的现实”，但他也表达了一些疑虑，希望评估其他选择。一些行业对可能恢复夏令时表示欢迎，比如酒吧和餐馆。当地协会估计，额外一小时的日照时间将有助于增加晚上6点至8点的客流量，月收入增加至少10%。

研究表明：夏令时会带来时差混乱

多项研究表明，转换时间造成的时差混乱，带来了巨大麻烦。有统计认为，一年改动两次时间会造成人们参加活动误点、与其他国家交流产生障碍、计算机系统错乱等问题，甚至给经济带来了巨大的损失。反对夏令时最激烈的就是新西兰的农民。

牛奶工挤奶的时间，谷物在露水蒸发后被收割，这些跟着日照时间安排的作息，并不能被人为设置的“突然加快一小时”而改变。更重要的是，一年变化两次时间对人体产生了不易察觉的影响。

别看只有“1小时时差”，这会影响人们的睡眠质量，人体内部时钟失衡会影响全天的情绪和能量水平。这也增加了患病和抑郁的几率。