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新西兰的医疗体系比较一般，很多身体疼痛的疾病出现时，由于不是“急症”所以急救是不管你的；而家庭医生却总也是遥遥无期的约不上，只能自己吃止疼片忍住疼痛。不管是慢性或急性疼痛，都会导致你彻夜难眠，而睡眠不足又会使你第二天对疼痛更加敏感，形成恶性循环。当然，由于外伤、或者是“内伤”的原因造成的疼痛是多种多样的，希望能帮助你在疼痛的情况下睡得更好，身体得到充分休息，可以更好地控制病情。 本文内容来自 https://zh.wikihow.com/在疼痛的情况下入睡 1、睡前冰敷疼痛部位（外伤） 冰敷有助于减轻炎症，缓解疼痛。临睡前，把一块布或毛巾盖在疼痛部位上，然后将一个冰袋轻轻地压在上面10-20分钟。不要把冰块或化学冰袋直接敷在皮肤上，否则会造成组织缺氧，从而引起皮肤损伤。 2、在黑暗、安静的房间睡觉 即使没有任何病痛，在强光和噪音的影响下也是很难睡着。要睡觉的时候，关掉卧室里所有灯光。所有电子设备都要关掉或静音，确保房间安静、舒适。不要在床上看电视、玩手机或使用笔记本电脑，这些活动会使你更难入睡。睡前至少30分钟停止使用所有电子设备。
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海啸由一系列非常长的波浪组成，一旦由于地震或者是海底火山爆发，产生海啸，其能量就会分布在整个水体中，而与海洋的深度无关。波浪将在远离源区的各个方向在海洋表面向外传播，就像将石头扔进池塘所引起的涟漪一样；海啸波的波长及其周期将取决于产生机制和源事件的大小。如果海啸是由大面积的大地震产生的，它的初始波长和周期会更大。如果海啸是由局部滑坡引起的，它的初始波长和周期都会更短。海啸波的周期可能从 5 分钟到 90 分钟不等。海啸的波峰在穿越海洋时的距离可以从几公里到一百公里甚至更远。随着海浪接近海岸，它们的波长减小，波高增加。 在开阔的海洋上，海啸的波长可能高达 200 公里，比海洋深度（几公里数量级）大很多倍。在深海，海啸从波谷到波峰的高度可能只有几厘米到一米或更多——同样取决于产生源。深海中的海啸波可以长时间高速传播数千公里，并且在此过程中损失的能量非常少。水越深，海啸波的速度就越大。 例如，在最深的海洋深处，海啸的波速将高达 800 公里/小时，与喷气式飞机的速度大致相同。由于太平洋的平均深度为 4000 米（14,000 英尺），海啸波速平均约为 200
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在新西兰，任何年化利息超过50%的贷款，无论是有抵押的还是无抵押的、也无论贷款的用途是买不动产还是用来消费，都被统称为高利贷，英文叫做 high-cost loan(s)。由于新西兰遵循的是市场化机制，放款和借钱属于“双方自愿”性质的有合同保护的交易行为，所以以前新西兰政府对各种形式的高利贷并不加以管理，哪怕是影响了社会的稳定或者是造成了刑事案件，那也是双方自行解决，真的弄死弄伤了，再由法律对暴力施加的一方进行惩处。 不过，2021年开始执行的CCCFA（信用合同和消费金融法 – Credit Contract and Consumer Finance Act）之中，对于高利贷的利息和费用进行了专门的限制。包括银行、专业贷款机构、典当行，甚至是流动贸易商和卡车商店（truck shops – 专指在新西兰用小卡车四处流动销售高价格商品，并引诱无法支付的消费者签订还款合同的生意）都受到该法律的监管，它们必须遵守“负责任”的贷款规则。 这个“对消费者（借贷对象）负责任”的贷款规则，包括： * 检查借款金额是否满足贷款人的要求 * 确保借款人有能力还款
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在新西兰的花园商店和DIY商店，你都可以买到各种用于植物的土壤和肥料，其中最常见的有 top soil, potting mix, compost 等等；很多朋友有点不明白，为什么同样一袋子，重量差不多，价钱差的可不少（甚至差几倍）；而如果只是在自家的几个花盆里面种植一些室内植物，应该用比较贵的 potting mix （盆栽土）还是很便宜的 compost （有机堆肥）呢？ 本文就来说说这两种东西的区别。 较为便宜的（几块钱纽币）一大包的 compost / garden compost，中文是堆肥、有机堆肥，它是用植物、食物残渣、和其它的自然有机物（比如羊粪、鸡粪）的材料，经过一段时间的微生物活动分解后，形成的细小颗粒的、土壤状的堆肥。这个东西主要用于向土壤中添加有机物和养分，有助于改善贫瘠、或者营养出现比例失调的土壤结构，同时为种植在土壤中的植物提供主要以“氮元素”为主的养分。 堆肥的用法通常都是直接覆盖在已经种植的土壤表面，通过自然的渗透来逐步改善土壤；也有可以在植物种植的时候，
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新西兰的止痛药销量很好，看新西兰网站也曾介绍过两大“神药”潘拿多和布洛芬在新西兰无处方止痛领域内的广泛应用；但是，如果疼痛加剧，无法拿到超大剂量缓释的潘拿多（必理通）和布洛芬的时候，你能选择什么样的止疼药呢？ 先说明一下，家庭医生手里有各种各样的止疼药，包括高剂量的布洛芬和潘拿多，还有含吗啡、或可以部分转换成吗啡成分的药物，其实药房都有，但你需要找到家庭医生先诊断，适用该药物，才能拿着处方去药房购买；没有处方，对不起，药房才不敢卖给你。 新西兰止疼药萘普生简介 潘拿多和布洛芬只能用于轻度疼痛的止痛、或降低痛感；但是到了中度或者轻中度的时候，这两种药哪怕是加大剂量也不太管事儿了；排队家庭医生又等不到，这时候你能到药房（请看清：不是超市，是药房）通过口述疼痛感买到的最强的止痛药是 Naproxen，中文名称“萘普生”。 萘普生是一种用于治疗轻中度疼痛和抵抗人体炎症的药物（一组称为非甾体抗炎药 NSAID 的药物），对于胃部有刺激作用，在带来强大的止痛能力的同时，其副作用也要比布洛芬和潘拿多更多。 它用于治疗不同类型的疼痛，例如肌肉疼痛、牙痛、偏头痛以及受伤或手术后的疼痛。 萘普生
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新西兰的夏季海湾浅水是大人小孩的戏水乐园，从岸边到海水两三米左右深的水中，有一种很常见的小鲨鱼，新西兰人称它们为 rig shark，或者叫它们 lemonfish；中文叫它星点鲨或者星斑鲨、或者叫斑点角鲨。当海水温度高的时候，更容易出现它们的踪迹。新西兰北岛的海水温度更高些，所以也更容易见到星斑鲨，而新西兰南岛也有它们的分布，不过较少。 Rig shark 的上身呈青铜色或灰色，腹部为白色，上半身和沿侧线有小白点。它们有扁平的牙齿，满嘴都是，像磨盘一样，主要以在海底挖洞的动物为食，尤其是螃蟹、贝类和海里的虫子。星点鲨体长从半米多到一两米都有，小号的幼年鲨鱼只有几十公分长，它们的性情很温和。 看它们叫做“鲨鱼”但请不用害怕，这货对人类的威胁非常小，正相反，人类对它们的威胁比较大，因为别忘了，新西兰人还叫它“lemon fish”，这东西是鲨鱼里面罕见的好吃，如果你在专业的炸鱼薯条店看到了 lemonfish ，那原料就是它了。很久之前新西兰人就使用固定网或者是拖网对星点鲨进行捕捞，由于捕捞过度造成了种群数量的下降；不过现在新西兰已经在近海设置了几个受到保护的 rig shark 的
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2022年已到，站长发现很多新西兰的中文网站页面的页脚（footer）的时间信息还停留在2021年，甚至更早。建议网站主们，把这方面的信息更新到2022年，这样，既可以让你的客户觉得你还是一个正常经营状态下的网站，又能够让搜索引擎知道，你的网站信息是 up-to-date 的，这对于搜索引擎的优化是较为重要的，相信没有人愿意放弃掉谷歌的免费流量吧？ 赶快行动起来吧。这里教给广大的PHP制作的网站主一个技巧，如果你经常记不住升级这个地方，可以考虑把显示年份的模板从静态的方式改为动态的 <?=date(‘Y’)?>，只要这么一个小小的改动，你的网站页脚就永远是最新的啦。 如果是 .net 或者是 Java，Python 等其它语言制作的网站，也有对应的方法，站长就不班门弄斧了。
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新的一年，开始了，站长祝福大家新年快乐，平安健康，事业有成，财富增值。提起财富，有钱人、富人、富裕，在英语中有两个词去形容，一个是 rich ，一个是 wealthy，对于中文来说，这两个词的翻译是一模一样的，但实际上在英语世界中，这两个词有比较明显的区别。可以说，rich people 和 wealthy people 是两类人。 什么是 rich 简单的说，英文中的 rich 就是有很多的钱，收入很高；但是，如果你 rich ，并不能代表你 wealthy。如果说到一个人 rich，不仅说这个人“很能挣”，也指的是这个人“很能花钱，喜欢消费”，甚至一个借债度日的人，只要这人敢借敢花，也是个 rich 的人。
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每逢重要的节假日或者庆祝活动，新西兰最大的城市奥克兰的北岸大桥、也叫海港大桥，就会在夜晚展出灯光秀。奥克兰海港大桥的灯光系统由太阳能、电池和点对点系统、计算机自动控制系统等领先技术的组合而成，负责维护它的公司是 Vector Lights；该项目也是奥克兰向全世界宣布自己作为未来通向智能能源驱动城市的决心。 海港大桥的灯光由LED灯珠驱动，总共有十万颗左右高亮度的、不同颜色的LED在夜晚经由计算机系统的编排随着音乐发光。这些灯珠和计算机系统均由白天收集的太阳能储存在几百千瓦的电池驱动，并可以可靠的支撑一整场的灯光（每场几分钟而已，不要太激动）。 观看灯光秀的最佳地点： * Little Shoal Bay, Northcote * Bayswater Marina * Mt Victoria, Devonport * Queens Parade, Devonport * Bastion Point * Auckland waterfront * Harbour View Beach Reserve, Te Atatū Peninsula * Sentinel Be
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在红灯级，我们需要采取行动保护我们的弱势社区和我们的卫生系统免受新冠疫情的侵害。在红灯级，我们可以去的地方受到限制。但也有一些日常的事情是每个人都可以做的。您可以在室内外与朋友和家人见面，去购物，获得医疗保健，上学和旅行。接种新冠病毒疫苗会给您更大的保护。 本文内容来自 https://covid19.govt.nz/languages-and-resources/translations/chinese-simplified/traffic-lights/life-at-red/ My Vaccine Pass (我的疫苗通行证) My Vaccine Pass 是您在新西兰境内使用的新冠疫苗接种状态的官方记录。 您必须合法地提供您的疫苗通行证才能进入有疫苗接种要求的地方。这可能包括餐饮场所、活动、聚会和健身房。 您不能被要求提供您的疫苗通行证以获得基本需求，如去超市、使用公共交通和基本医疗保健。 My Vaccine Pass (我的疫苗通行证) 在红灯级别使用面部遮盖物 面部遮盖物有助减少传播新冠病毒。 在红灯级，您在下列场合必须使用面部遮盖物： * 使
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在黄（橙）灯级，社区内有新冠病毒传播。脆弱社区面临的风险日益增加，卫生系统面临的压力加大。您可以继续进行日常活动并可以在全国各地通行。您可以上班、上学、去健身房、教堂、餐馆和许多别的地方。为了限制病毒的传播和保护弱势群体，对某些活动有一些限制。如果选择使用疫苗通行证，大多数企业可以在没有人数限制的情况下开业。如果他们选择不使用疫苗通行证，则一次可以进入一个场地的人数是有限制的。在新冠抗疫框架下，没有家庭隔离圈。 本文内容来自 https://covid19.govt.nz/languages-and-resources/translations/chinese-simplified/traffic-lights/life-at-orange/ 请注意，英文原文中使用的是 Orange （橙色），但官方的中文译文中全部使用“黄”色来代表橙色，为防止歧义，本站将所有黄灯后都加入（橙）。 My Vaccine Pass (我的疫苗通行证) My Vaccine Pass 是您在新西兰境内使用的新冠疫苗接种状态的官方记录。 您必须合法地提供您的疫苗通行证才能进入有疫苗接种要求的地方
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在英语世界中，形容一个有影响力的人，英文单词是 influencer，比如说各个社交媒体平台上的网红，就是 influencer。所谓影响力达人，就是在众人对某件事情摇摆不定的时候，简单的几句话，或者身体力行的带头，就能够“引领”或者简单的影响他人的行为的人。 而本文标题中，影响力达人的前面被加了一个字母 “b”；其实这个词是一个“组合词”，在字典中并不存在，它等于把“垃圾桶”bin 和 “影响力达人”influencer 组合了，并且因为 in 是重叠的，所以完美组合成为了 bin-fluencer。 它，指的就是，垃圾桶影响力达人；这个词可是有来历的。 在新西兰，居民区一般是每星期收一次生活垃圾，每两星期收一次可回收垃圾；本来收垃圾的日期都是固定的，比如说每周一、每周二、每周三等等，但是到了公众假期，尤其是假期不止一天的公众假期（比如圣诞节、复活节、新年），这个“倒垃圾日”