新西兰知识
十个解决孩子返校焦虑的方法
每年的1月底，还在上学的新西兰的孩子们都是既兴奋又焦虑。事实上，这两种情绪是同时存在的。对孩子们来说，对学年的开始感到焦虑是很自然的，因为就像任何过渡时期一样，这涉及到如何适应的问题。帮助孩子度过这段时间非常重要，也能确保他们的焦虑不会发展成更糟糕的问题。 下面这10个实用的方法可以帮助孩子应对返校焦虑: 1. 慢慢适应上学生活 与其等到开学的前一天才让孩子早早上床睡觉，以便第二天他们能早点起床，不如从现在开始慢慢调整就寝时间和起床时间。这样当他们不得不早起准备上学的那一天到来时，这种变化不会那么难以接受。 2. 倾听他们的担忧 了解孩子的烦恼。记住，没有什么问题是微不足道的。要倾听他们诉说担忧，不管是什么困扰，向他们保证每个问题都有解决方案。搞清楚他们在担心什么，可能是他们不想见某个孩子，或者他们担心吃午饭时独自一人。找一个舒服的时候——吃饭或洗澡的时间，或者是坐在车里的时候——谈论这个话题。记住，在给他们提供克服这些担心的方法的同时，不要把他们的担心当成愚蠢的事情置之不理或过度强调。 3.角色扮演 帮助你的孩子制定一个方案来面对他们所担心的问题。一个有效的方法是进行角色、场
