新西兰生活百科与实用指南

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如何避免喝咖啡引起的胃酸问题

肠胃问题是普通人经常遇到的，有些时候，胃部灼热、胸口发闷、喉咙堵塞、口气酸臭，这些大概率是因为“胃部着火了”所导致的。用科学的名词解释，这实际上是胃酸倒流，或者是胃酸过多的症状；当胃部的胃酸太多，向上入侵到食管中，就会引起灼烧感或者胸部堵塞感。来到新西兰，很多华人养成了喝咖啡的习惯，但是你知道吗，喝咖啡容易引起胃酸倒流。这也就是为什么不少的华人朋友会说，我不喝咖啡，因为我喝了咖啡感觉“烧心”，胃不舒服。胃酸倒流的主要原因是过度饮用咖啡，不过也有一部分人实际上咖啡因不耐受导致喝一杯就会难受，当摄入过量咖啡因时，胃部与食道的连接处会因为咖啡因的影响而放松“管控”，导致胃部中的胃酸混合物，涌上食道，导致胃灼热、火烧心、“蓝瘦”。根绝和学研究，大多数专家认为每天超过4杯咖啡就是过量的，这里指的一杯，是含有咖啡因100毫克的普通的一杯咖啡。因此，对于大部分人来说，只要控制每天总的咖啡因摄入水平，便可以继续享受咖啡的美味，同时不会受到胃酸倒流的骚扰。新西兰最常见的咖啡是espresso意式浓缩咖啡或是更方便快捷的速溶咖啡，这种咖啡的咖啡因含量大约在普通杯80-100毫克，大杯1

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常用英文俚语“走出困境” be out of woods

如果有人用英语对你说，I am not out of woods，你是不是有点懵。什么意思，朋友你是蛀虫吗，怎么平时会呆在“木头”里？又或者说，你对英语有那么一点点的了解，知道 woods 也可以当作“森林”讲，连起来就是“我还没走出树林”？这又是什么意思。其实，当你知道了 Woods 当作森林讲的时候，距离理解这个俚语就很近了。be out of woods ，是一个很常用的英语俚语，既可以书面化又可以口头化，指的是“脱离困境”或是“脱离险境”。比如说，This Tui bird isn’t out of the woods yet. 这只新西兰tui鸟（

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新西兰房屋外墙清洗的小诀窍

经过一个冬天的风吹雨淋，再加上春季的花粉痕迹，让你的房屋外墙在几年之内就会脏乎乎的。在新西兰最阳光明媚的夏天到来之前，你应该动手清洗一下外墙，这样，呼朋唤友来到家中的花园BBQ的时候，干干净净亮闪闪的外墙肯定让你在别人面前特别有面子。新西兰清洗外墙有专业的公司，但是价格不菲，简单洗一下就是几千块，要是房子外墙结构复杂、面积大、需要重新油漆，那超过一万也是稀松平常的报价。外墙Weatherboard（帆板）上面的油漆，在你经常洗外墙、合理保护的情况下，可以完美的工作20-30年，但很可惜站长发现，大部分的华人由于不愿意几年一次做清洗，导致外墙油漆的剥落、老化速度要快过设定寿命。所以，写个小百科，让大家看看，怎么自己在家洗外墙，用家用级别的设备，用家用级别的清洗剂，用家用级别的动手能力。清洗房屋外墙，尤其是帆板，最佳方法是轻柔清洗，不是高压水枪那样的快速洗，因为控制不好距离和力度，高压水枪很容易把油漆打掉，甚至直接把帆板打坏。轻柔清洗，用的就是普通的花园自来水管的“市政管道压力”，接上一个专用的清洗刷，用相对柔和的力度刷洗，同时不断的从刷头中喷出一些水带走脏东西。这种刷

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春季的新西兰花园可以种什么蔬菜？

华人很会过日子，并且血脉中有着抹不去的土地情结，几百平米的地皮上就要盖个房子，如果只有几十平米甚至十几平米，也要开垦出来种些蔬菜。春天到了，看着自家小别墅后面的花园中苏醒中的土地，再看看超市里让人泪目的蔬菜价格，“四体不勤、五谷不分”的你，是不是突然萌动了一点种菜的想法呢？为了餐桌、为了口福、为了钱包，挽起袖子开始吧。一年之计在于春，这话从来都没错，八月底，新西兰大部分地区都开始入春了，经过一个冬天的滋养，土地水分饱满，营养充足，莫要辜负了大好的时光。自己种植蔬菜，是将更多植物性膳食融入您的饮食中的一种经济有效的方法，健康又省钱的事情为什么不做呢？同时，这也是一项与家人一起进行的很棒的活动，增进与家人之间的亲情纽带，面朝黄土背朝天的适度室外活动还能帮助减肥、补钙（因为晒太阳了），并减少对地球环境的影响（政治正确的选择）。春天是种植各种蔬菜的好时机，在新西兰这个比较冷的地方，并非所有蔬菜都适合在户外播种，能在你家花园土地上窜出来的、并且春季适合开搞的，大概包括芦笋、豆类、大白菜、卷心菜、辣椒、胡萝卜、西葫芦、红薯、菠菜、甜玉米和西红柿。

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新西兰运营生意需要考虑的法律法规

在新西兰，经营小型企业是一种很常见的自雇方式，你成为自己的老板、追求激情项目和发展商业理念，同时还可能拿到丰厚的回报。与此同时，创业二字说起来简单，但这将是一项艰苦的工作，可以看做是一场冒险。新西兰是高度法制的社会，经营小型企业有一些法律要求，您需要在商业计划中考虑；确保您遵守就业法、税收法和消费者法，以及作为小企业主所承担的任何其他具体义务。这些包括： * 劳工法 * 税收法 * 消费者法 * 其他法律或规定如果您不遵守这些法律、法规和义务，可能会受到严厉的处罚。不过，如果您对税法没有深入了解，也不必惊慌。往下看啦~ 新西兰劳工法如果您的小型企业有员工，您需要确保您的商业计划遵守新西兰就业法。最重要的是，确保您与所有员工都有雇佣合同，并且合同一定要妥善存放。该合同将描述员工们为您工作的条款以及您对员工们的义务。一份雇用合同可以使用新西兰商业和创新部的在线工具生成（请查找本站以前的百科文章），雇佣法律将规定您需要包含在雇佣协议中的一些最基本的条款： * 员工工资水平（是否达到新西兰法定最低工资） * 工作中休息的权力 * 休假的权力（年假、事假、病假、丧假

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如何选购葡萄酒作为礼物？

新西兰有红酒文化，一瓶美酒不仅可以自己品尝，更可赠送亲朋好友同事，恭喜新人连理、赠与晚宴主人、或是恭喜乔迁新居。然而，如果您对葡萄酒了解不多，那么挑选一款葡萄酒可能会非常困难；尤其是在新西兰这个比较新兴的国度，关于葡萄酒没有那些“老派”的品牌和条条框框，反而更难选。如何挑选红酒匹配人物和场合，以及如何展示自己所赠送的葡萄酒，里面的学问，大着呢。价格匹配新西兰的酒铺或者超市中，红葡萄酒、白葡萄酒，从十几块到千百块不等，通常来说，十几块二十几块的属于自己在家喝的“佐餐酒”，用来送礼，还是从中档到高端中选择吧。购买便宜的葡萄酒作为礼物（在你不太了解的情况下）也是可以的，然而，便宜的酒，品牌和味道看起来、尝起来，也比较“便宜”。如果某种价格不贵的葡萄酒，你经常喝而且觉得味道不错，也可以买来送给他人，并且在赠送的时候说，这是我“最喜欢的酒之一”。另外，考虑一下你要为谁买酒。打个比方，要想拉进和老板的关系，买一瓶超市中最底层的，十块二十块的酒给老板，那就“

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新西兰如何处理城市暴雨洪水？

雨水在短时间内下的太多就成了暴雨，暴雨往往会形成洪水灾害。在英语中，用“stormwater”来表示是由降雨或融雪产生的城市地表径流。虽然说，多雨靠海的新西兰应该是有强大的能力来处理城市下水，但实际上由于长期基础设施投入不足，城市基建跟不上人口增长速度，一年中碰上老天爷发威，新西兰各处常有城市洪涝灾害的报道。与全世界其它国家一样，城市洪水是新西兰面对的问题之一，因为它对城市水网和沿海水域的生态健康以及这些环境的经济、社会和文化价值具有潜在影响。为什么城市里洪水问题更严重，是由于植被被移除，土壤被压实或被屋顶、沥青和混凝土等不吸水的不透水表面覆盖，城市化导致雨水量和峰值流量增加。这些水只能通过地下管网排出到溪流、河流和沿海水域，而不像自然环境中可以出现渗透、分流、沉降等等。而城市中的下水，不仅有量的问题，还有“质”的问题，因为人类活动，特别是工业和交通，导致沉积物和污染物的积累，这些沉积物和污染物最终在降雨期间被冲走，并通过雨水网络输送到大环境之中，同时这些沉积物会积累，特别是在河口和港口，影响这些水体的生态健康。城市化对自然“下水系统”的影响包括： * 河岸侵蚀和泥沙输

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英语中的 Plaster Saint 是什么意思？

石膏圣人，你有听过这个英语的说法吗？Plaster Saint，看字面的意思，难道指的是工厂中加工出来的，各种先知、神明、圣人、上帝、天子、太上老君、玉皇大帝等等的石膏模具塑像吗？当然不是了。这是一个骂人不吐脏字的用法而已，谁是“石膏圣人”，谁就是个伪君子。圣人之所以是圣人，通常是因为他们被认为创造了奇迹。石膏圣人则什么事情也做不了，没有自己的力量，只是坐在教堂的壁龛里，盯着你看，或者被你看，仅此而已。如果一个人，以虚伪的方式，向其他人展现得没有道德缺陷或人性弱点，他就是个石膏圣人。实际上，他背地里，可能完全不是表面上那种样子。用英语来解释英语本身，Plaster saint = hypocrite（伪君子）。另外，这个词用作形容男性，不用于形容女性。 image source: pixabay

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为什么欧裔移民新西兰，偏好定居在内尔森 Nelson？

新西兰的人口分布不均匀，作为一个移民国家，在很多移民眼里，新西兰只有奥克兰值得定居，而其他城市规模太小，人口太少，配套不足，让从外部的“花花世界”前来新西兰的人，不愿选择去居住。作为一个白人为主要人口成分的国家，新西兰的白人差不多都是欧洲裔，英国和荷兰移民为最多数。与亚洲移民相比（中国、印度、韩国、东南亚等），这些远道而来的移民，对于奥克兰这个国际都市并不是“很感冒”，而更愿意选择二线城市来定居，尤其是一些“老派作风”的白人，他们会有意的选择“躲着有色人种”来定居（其中愿意不便说明，大家想一想就知道为什么）；那么，你们知道吗，这些人最喜欢的新西兰城市，是内尔森。为什么欧洲裔移民定居新西兰喜欢内尔森？多个方面的因素促成了这个“偏好”。内尔森的文化相似性：对于一些欧洲移民来说，与其他国家相比，新西兰是个英语系国家、同时相对保守、发展速度较慢，反而是更具有文化上的熟悉感；这要归功于历史渊源的共享，以及语言和习俗上的相似性。内尔森的气候和景色：尼尔森以温和的气候和迷人的自然美景闻名，同时，

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新西兰目前的育儿假补贴是多少？

新西兰政府长期鼓励生育，为了避免正在事业中拼搏的父母们在生儿育女的时候有财政上的后顾之忧，所有在新西兰的、符合条件的雇员，以及自营职业者，由于产假（无论是怀孕中期末期还是新生儿诞生后），在一段时间内都可以得到政府按周发放的育儿假补贴，英文 Paid Parental Leave。新西兰育儿假最高补贴费率每年都会调整，以适应平均每周收入的增长。 2022年的时候，休育儿假的父母中的一方，最高每周可以得到 661.12 纽币。 2023年七月份开始，休育儿假的父母中的一方，最高每周可以得到 712.17 纽币。如果不是雇员，而是自雇人士，育儿假补贴的最低标准是按照新西兰最低每小时工资数，乘以10。最低育儿假工资2022年是 212 纽币每周；2023年7月份开始增加到 227 纽币每周，因为2023年4月1日开始新西兰的最低工资调涨到了22.70纽币/小时。获得育儿假补贴的资格获得补贴的人必须是新西兰公民或有效的新西兰居民签证持有人；工作签证、学生签证和旅游签证不能获得育儿假补贴。要获得带薪育儿假的资格，您需要提供以下证据： * 您为新西兰雇主工作 * 您向新西

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英语俚语“bagging”是什么意思？

英语俚语千奇百怪，很多日常用的单词在某个地方出现，却有可能不是它原来的意思。比如说，如果你看到新闻中有一句 Kiwis are “bagging” their country，你是不是觉得有点头大？bag是袋子的意思，bagging可用作动名词，装袋，那么，新西兰人把自己的国家“装袋”是什么意思？这个英语俚语其实来自于澳大利亚，并且在澳新地区比较流行。 bagging 的意思是取消某人，甚至是侮辱某人。比如说，Don’t bagging on this, a bit boring。别再那这件事儿开涮了，太无聊了。前文说到的 Kiwis are bagging their country，其实意思就是新西兰人在自嘲自己的国家。 image source: pixabay

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为什么新西兰医生给抗生素总是先从阿莫西林开始？

来到新西兰，很多华人朋友都有点“缺医少药”的感觉，尤其是习惯了头疼脑热就上抗生素的、从中国大陆来的移民们，经常吐槽，同样的症状以前在国内医院护士小姐姐迅速就给你挂水上抗生素了，在新西兰不仅要慢慢的等着能约到家庭医生，就算约到了，可能也是止疼片就把你打发了。除非身体上发炎红的明显、肿的惊人、疼的要命，家庭医生才给你点“姗姗来迟”的抗生素处方，再定睛一看，居然是阿莫西林。首先这里声明一下，本文不是diss新西兰公立医疗系统以及医生的专业知识和经验的，本站是百科网站。另外，如果你对青霉素过敏，请务必对新西兰的医生提及，这样就不会给你任何泛青霉素类型的抗生素的。千错万错，消炎不错。注意，这里给的是红色，并不代表站长认同这个说法。流感高发的季节，本身免疫力比较差的人在此时经常容易出现感冒的问题，甚至会出现相应的症状，比如流鼻涕、发烧、咳嗽、嗓子疼等。以前在中国大陆生活的时候，许多人在出现感冒问题之后，并不会去医院，会选择服用一些家里的常备药物，比如阿莫西林，然后与其他的感冒药进行搭配来改善身体的不良症状。实际上，抗生素与消炎药，是两种东西。但是，大家经常会混为一谈。后面的内容读起来有