新西兰知识
新西兰卫生部推荐和不推荐的饮食控制方式
新西兰胖子多，全球都知道。爱美之心人皆有之，但凡是胖子，没有几个不想变苗条的，哪怕是体型还是圆嘟嘟，至少也能让身体更健康才对。 互联网时代，各种信息爆炸而来，想要一份节食的食谱，再简单不过；新西兰人聊天的过程中，也经常会听到 diet 这个词，没错，就是某种饮食的方式。 不过，网上的东西良莠不齐，尤其是关乎于身体健康的饮食食谱，不可随意为之。新西兰卫生部作为引导新西兰人生活得更健康的政府部门，也在其网站上列出了推荐的、需要医生建议的、和不推荐的几种饮食（diet）方法。 基本原则来说，新西兰卫生部建议采用营养均衡的饮食方式，以符合《新西兰成年人饮食和活动指南》的要求，以保持健康。 对于那些想减肥的人，食品和营养部建议通过减少能量密集和营养不良的食物和饮料（例如加糖饮料，酒精，糖果和快餐）的摄入量来减少总能量（卡路里）的摄入。 为了使饮食改变有效，它需要长期的、持之以恒的实施，体育锻炼是任何减肥计划的重要组成部分，可以帮助您实现减肥目标并改善健康状况。 新西兰卫生部对于网络上比较风行的八种饮食方法做了科学的测试和审查，并得出以下结论： 新西兰卫生部推荐的健康饮食方式
